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Startseite 2017-03-20T22:33:12+00:00

LADIES DANCE CLUB

Tanz & Fitness, so oft Du möchtest – für Frauen bis 99

In unserem Ladies Dance Club erfährst Du, wie vielfältig Tanzen und Fitness sein können. Entspanne Dich bei Yoga, stärke Deine Muskulatur bei Pilates und Free-Athletics oder lerne neue Choreografien bei Ballett, Hip Hop, Zumba® und Salsa kennen. Wir haben für Dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, bei dem keine Wünsche offen bleiben. Ganz egal, ob Du mehrmals wöchentlich Sport treiben oder nach Jahrzehnten wieder einsteigen willst:

Entscheide selbst, entsprechend Deines persönlichen Fitnesslevels, wie oft Du pro Woche teilnehmen möchtest.

TANZEN TRIFFT FITNESS

Tanzen ist vielfältig, spannend und im wahrsten Sinne des Wortes bewegend.

Tauche ein in die Möglichkeiten, die Dir unser neues Konzept bietet. Nach dem Vorbild des Ladies Festivals im Europa-Park gibt es jetzt diese einmalige Kombination von verschiedenen Workshops aus den Bereichen Tanz und Fitness. Entscheide selbst, welche Kurse Deinem Alter und Deiner Neigung entsprechen.

Im Programm enthalten sind beliebte Neuheiten wie WORLD JUMPING®, Movita® und Drums Alive® als auch bekannte Stunden wie Pilates, Yoga, Zumba®, Ballett, Hip Hop u.v.m.

Du kannst Dir dabei Dein eigenes Wunschprogramm zusammenstellen und so oft kommen, wie Du möchtest. Egal ob Monatskarte oder Jahresmitgliedschaft. Bei uns kannst Du flexibel und ohne lange Bindung einsteigen.

Jetzt anmelden

DIE TANZKURSE IN DER ÜBERSICHT

 

Ballett & Modern Dance
Ballett & Modern Dance
Ein Traum aus Kindheitstagen ist und bleibt das Balletttanzen. In der Grundstufe kann man jederzeit einsteigen. Wer Vorkenntnisse mitbringt, kann auch gleich den Aufbaukurs besuchen. Modern Dance kombiniert viele verschiedene moderne Stilrichtungen, zum Beispiel Ausdruckstanz und Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz. Im Vordergrund steht der körperliche Ausdruck.
Drums Alive®
Drums Alive®
Drums Alive® ist ein ganzheitliches Workout und verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit einem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Es ist für alle Altersstufen geeignet und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau.
Yoga
Yoga
Als Ausgleich zum Alltag bietet Yoga in seiner sanften Form die besten Voraussetzungen. Für unsere Stunden sind keine Grundlagen notwendig.
Salsa Lady Style
Salsa Lady Style
Bei Salsa Ladystyle wird gezeigt, wie man sich elegant zu Salsamusik bewegt. Weibliche, fließende Hüft-, Arm- und Beinbewegungen stehen hier im Vordergrund.
Heels Class
Heels Class
Verrückte Trends gibt es an jeder Ecke, doch tanzen auf High Heels ist seit Beyonce angesagter denn je. Ausprobieren und Spaß haben!
Free Athletics
Free Athletics
Hier wird der Körper ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert – und das bei hoher Intensität. Das Programm kommt ohne Geräte aus und kann auch zu Hause wiederholt werden.
HipHop
HipHop
Viele moderne Bewegungsformen finden sich heute im HipHop wieder. Getanzt wird auf klassische HipHop Beats sowie auf R n`B Musik. Im Basiclevel kann jeder einsteigen.
Movita®
Movita®
MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
Moove & Groove
Moove & Groove
Lerne grundlegende Schritte und Choreographien, damit Du Dich auf jeder Party und in jeder Disco (egal ob mit oder ohne Tanzpartner) »freestyle« zur Musik bewegen kannst.
Pilates
Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur gestärkt wird, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training besteht aus Atem- und Kraftübungen sowie Stretching. Durch diese einzigartige Kombination werden der Kreislauf gestärkt und die Kondition und Koordination verbessert.
World Jumping®
World Jumping®
Original World Jumping® – der ultimative Fitness-Trend! World Jumping® ist ein professionelles, europaweit erfolgreiches Trampolin-Jumping Programm. Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien verbrennen. Schon 20 Minuten World Jumping sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen. Entdecke die neuartige, extrem erfolgreiche Trainingsmethode – Jump up your life!
Zumba®
Zumba®
Wie kaum ein anderes Programm verbindet Zumba® den Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Der Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts.

Über 20 Kurse für einen Preis

Einmalige Kombination aus Tanz und Fitness in Freiburg

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Tanze so oft Du möchtest

  • Wähle unter vielen Workshops

  • Lerne neue Leute kennen

  • Einzelnes Tagesticket für 19,00€

  • Rabatt für Studenten und Azubis bis 26 Jahren

Jetzt anmelden

KURSBEITRAG

42€/Monat/Person
  • Laufzeit ab 12 Monate

KURSBEITRAG

52€/Monat/Person
  • Laufzeit: ab 3 Monate

KURSBEITRAG

70€/Monat/Person
  • Laufzeit: 1 Monat

In den Schulferien gib es ein anderes Programm. Beachte dazu unsere News.

STUNDENPLAN DES LADIES DANCE CLUB

Stelle aus den folgenden Kursen Dein eigenes Wunschprogramm zusammen

Montag

3 April
Movita®
Friedrichsbau
3 April
MOVITA® Fortgeschrittene
Friedrichsbau
3 April
Zumba®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
3 April
Zumba®
Ballhaus Freiburg - Saal 9

Dienstag

4 April
Ballett Basic
Ballhaus Freiburg - Saal 6
4 April
Salsa Lady Style Mittelstufe
Friedrichsbau Spiegelsaal
4 April
Salsa Lady Style Fortgeschrittene
Friedrichsbau Spiegelsaal
4 April
World Jumping®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
4 April
World Jumping®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
4 April
World Jumping®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
4 April
HipHop Starter Class
Ballhaus Freiburg - Saal 8
4 April
Heels Class
Ballhaus Freiburg - Saal 6

Mittwoch

29 März
Pilates
Ballhaus Freiburg - Saal 12
29 März
Drums Alive®
Ballhaus Freiburg - Saal 12
29 März
Zumba®
Ballhaus Freiburg - Saal 12
29 März
Modern Dance Mittelstufe
Ballhaus Freiburg - Saal 4
29 März
Ballett Anfänger
Ballhaus Freiburg - Saal 6

Donnerstag

30 März
Movita®
Friedrichsbau
30 März
MOVITA® Fortgeschrittene
Friedrichsbau
NEU
30 März
bodyART®
Ballhaus Freiburg - Saal 1
NEU
30 März
Zumba®
Ballhaus Freiburg - Saal 8
30 März
Ballett Anfänger
Ballhaus Freiburg - Saal 6
30 März
HipHop Starterclass
Ballhaus Freiburg - Saal 8
30 März
HipHop Advanced 1
Ballhaus Freiburg - Saal 8
30 März
Ballett Mittelstufe
Ballhaus Freiburg - Saal 6

Freitag

31 März
Yoga Basic
Ballhaus Freiburg - Saal 4
31 März
Salsa Lady Style Anfänger
Ballhaus Freiburg - Saal 2
31 März
World Jumping®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
31 März
Modern Dance Mittelstufe
Ballhaus Freiburg - Saal 6
31 März
World Jumping®
Ballhaus Freiburg - Saal 9
31 März
Modern Dance Anfänger
Ballhaus Freiburg - Saal 4

Sonntag

2 April
Yoga All Level
Ballhaus Freiburg - Saal 4
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