LADIES DANCE CLUB

by GUTMANN

Tanz & Fitness, so oft Du möchtest – für Frauen bis 99

In unserem Ladies Dance Club erfährst Du, wie vielfältig Tanzen und Fitness sein können.
Entspanne Dich bei Yoga, stärke Deine Muskulatur bei Pilates und bodyART®
oder lerne neue Choreografien bei Ballett, Hip Hop, Zumba® und Salsa kennen.
Wir haben für Dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, bei dem keine Wünsche offen bleiben.
Ganz egal, ob Du mehrmals wöchentlich Sport treiben oder nach Jahrzehnten wieder einsteigen willst:

Entscheide selbst, entsprechend Deines persönlichen Fitnesslevels, wie oft Du pro Woche teilnehmen möchtest.

TANZEN TRIFFT FITNESS

Tanzen ist vielfältig, spannend und im wahrsten Sinne des Wortes bewegend.

Tauche ein in die Möglichkeiten, die Dir unser neues Konzept bietet. Nach dem Vorbild des Ladies Festivals im Europa-Park gibt es jetzt diese einmalige Kombination von verschiedenen Workshops aus den Bereichen Tanz und Fitness. Entscheide selbst, welche Kurse Deinem Alter und Deiner Neigung entsprechen.

Im Programm enthalten sind beliebte Neuheiten wie WORLD JUMPING®, STRONG Nation® und bodyART® als auch bekannte Stunden wie Pilates, Yoga, Zumba®, Ballett, Hip Hop u.v.m.

Du kannst Dir dabei Dein eigenes Wunschprogramm zusammenstellen und so oft kommen, wie Du möchtest. Egal ob Monatskarte oder Jahresmitgliedschaft. Bei uns kannst Du flexibel und ohne lange Bindung einsteigen.

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DIE KURSE IN DER ÜBERSICHT

Alle Kurse aus den Bereichen Tanz und Fitness

Ballett & Modern Dance
Ballett & Modern Dance
Ein Traum aus Kindheitstagen ist und bleibt das Balletttanzen. In der Grundstufe kann man jederzeit einsteigen. Wer Vorkenntnisse mitbringt, kann auch gleich den Aufbaukurs besuchen. Modern Dance kombiniert viele verschiedene moderne Stilrichtungen, zum Beispiel Ausdruckstanz und Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz. Im Vordergrund steht der körperliche Ausdruck.
Body Shape
Body Shape
Im Mittelpunkt der Body Shape Kurse steht das Training der großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Rücken, Hüfte, Brust, Arme und Po. Hinzu kommen verschiedene Übungen zur Lockerung, zur Dehnung und zur Entspannung. Ausdauertraining und Kräftigung wechseln einander ab oder sind in einem Übungsblock miteinander verknüpft. Mitreißende Musik unterstützt das tolle Gruppenfeeling.
Rücken & Core
Rücken & Core
Deine Körpermitte ist dein Schwerpunkt, und eine starke Körpermitte ermöglicht dir kraftvollere funktionelle Bewegungen im Alltag. Beim Rücken & Core Training wird der Körper nicht nur gekräftigt, sondern er muss außerdem permanent in der Bewegung ausgleichen. Dadurch erwirbt er gleichzeitig eine viel bessere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Eine Stunde mit fließenden und funktionellen Bewegungsabläufen für eine starke Körpermitte.
Salsa Lady Style
Salsa Lady Style
Bei Salsa Ladystyle wird gezeigt, wie man sich elegant zu Salsamusik bewegt. Weibliche, fließende Hüft-, Arm- und Beinbewegungen stehen hier im Vordergrund. In diesem Kurs wird an Taktgefühl, Körperhaltung, Blickrichtung und harmonischen Bewegungsabläufen gearbeitet. Das Figuren-Repertoire wächst, und sobald einige Abfolgen im mitreißenden Salsa-Takt getanzt werden können, ist nebst dem Erfolgserlebnis sicher auch der Spaß garantiert!
Heels Class
Heels Class
Du findest High Heels einfach toll, möchtest dich unverkrampft und souverän darin bewegen? Hier lernst du im Handumdrehen wie du dich stilvoll, trittsicher und mit Sexappeal auf den High Heels bewegen kannst. Das Tanzen in hohen Schuhen lässt uns sexy fühlen und hilft uns auch im Alltag gekonnt in hohen Absätzen aufzutreten. Dieser Stil aus den U.S.A. beschäftigt sich mit den Linien des Körpers, der Reife der Bewegungen und konzentriert sich auf das Selbstvertrauen und die Sinnlichkeit.
BODYART®
BODYART®
bodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings.
deepWORK®
deepWORK®