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Startseite2019-07-12T13:04:48+02:00

LADIES DANCE CLUB

by GUTMANN

Tanz & Fitness, so oft Du möchtest – für Frauen bis 99

In unserem Ladies Dance Club erfährst Du, wie vielfältig Tanzen und Fitness sein können. Entspanne Dich bei Yoga, stärke Deine Muskulatur bei Pilates und bodyART® oder lerne neue Choreografien bei Ballett, Hip Hop, Zumba® und Salsa kennen. Wir haben für Dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, bei dem keine Wünsche offen bleiben. Ganz egal, ob Du mehrmals wöchentlich Sport treiben oder nach Jahrzehnten wieder einsteigen willst:

Entscheide selbst, entsprechend Deines persönlichen Fitnesslevels, wie oft Du pro Woche teilnehmen möchtest.

TANZEN TRIFFT FITNESS

Tanzen ist vielfältig, spannend und im wahrsten Sinne des Wortes bewegend.

Tauche ein in die Möglichkeiten, die Dir unser neues Konzept bietet. Nach dem Vorbild des Ladies Festivals im Europa-Park gibt es jetzt diese einmalige Kombination von verschiedenen Workshops aus den Bereichen Tanz und Fitness. Entscheide selbst, welche Kurse Deinem Alter und Deiner Neigung entsprechen.

Im Programm enthalten sind beliebte Neuheiten wie WORLD JUMPING®, SHADOWBOXER® und bodyART® als auch bekannte Stunden wie Pilates, Yoga, Zumba®, Ballett, Hip Hop u.v.m.

Du kannst Dir dabei Dein eigenes Wunschprogramm zusammenstellen und so oft kommen, wie Du möchtest. Egal ob Monatskarte oder Jahresmitgliedschaft. Bei uns kannst Du flexibel und ohne lange Bindung einsteigen.

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DIE TANZKURSE IN DER ÜBERSICHT

 

Ballett & Modern Dance
Ballett & Modern Dance
Ein Traum aus Kindheitstagen ist und bleibt das Balletttanzen. In der Grundstufe kann man jederzeit einsteigen. Wer Vorkenntnisse mitbringt, kann auch gleich den Aufbaukurs besuchen. Modern Dance kombiniert viele verschiedene moderne Stilrichtungen, zum Beispiel Ausdruckstanz und Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz. Im Vordergrund steht der körperliche Ausdruck.
Piloxing®
Piloxing®
Piloxing® ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.
Yoga
Yoga
Als Ausgleich zum Alltag bietet Yoga in seiner sanften Form die besten Voraussetzungen. Für unsere Stunden sind keine Grundlagen notwendig.
Salsa Lady Style
Salsa Lady Style
Bei Salsa Ladystyle wird gezeigt, wie man sich elegant zu Salsamusik bewegt. Weibliche, fließende Hüft-, Arm- und Beinbewegungen stehen hier im Vordergrund.
Heels Class
Heels Class
Verrückte Trends gibt es an jeder Ecke, doch tanzen auf High Heels ist seit Beyonce angesagter denn je. Ausprobieren und Spaß haben!
bodyART®
bodyART®
bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung.
HipHop
HipHop
Viele moderne Bewegungsformen finden sich heute im HipHop wieder. Getanzt wird auf klassische HipHop Beats sowie auf R n`B Musik. Im Basiclevel kann jeder einsteigen.
Gymnastik
Gymnastik
Der Gymnastik Kurs ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Dabei verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
KamiBo®
KamiBo®
KamiBo® ist ein einfaches forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus Kickboxen, Karate, Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness-Bewegungen. Dieses Power Workout ist kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbstbewusstsein.
Pilates
Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur gestärkt wird, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training besteht aus Atem- und Kraftübungen sowie Stretching. Durch diese einzigartige Kombination werden der Kreislauf gestärkt und die Kondition und Koordination verbessert.
World Jumping®
World Jumping®
Original World Jumping® – der ultimative Fitness-Trend! World Jumping® ist ein professionelles, europaweit erfolgreiches Trampolin-Jumping Programm. Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien verbrennen. Schon 20 Minuten World Jumping sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen. Entdecke die neuartige, extrem erfolgreiche Trainingsmethode – Jump up your life!
Zumba®
Zumba®
Wie kaum ein anderes Programm verbindet Zumba® den Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Der Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts.
SALSATION®
SALSATION®
SALSATION® ist ein lustiges und süchtig machendes Tanz-Fitness-Programm, das auf funktionellem Training basiert, mit einem starken Fokus auf Musikalität und lyrischem Ausdruck. Keine Tanzerfahrung erforderlich!
Fit & Funky®
Fit & Funky®
In dieser Workout-Stunde mit super funky Spaß erlebst du, was eine in den wichtigen und effektiven Ganzkörpertrainingselementen ausgeglichene Einheit ist. Wir starten mit einem Warm-up im aeroben Bereich, damit der Kreislauf in Schwung kommt. Die Übungen zur Körper- und Muskelkräftigung absolvieren wir mit dem eigenen Körpergewicht in einfachen und unkomplizierten Choreografien, denen man sehr leicht folgen kann.
Dancehall
Dancehall
Dancehall ist eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung aus Jamaica, die Ähnlichkeit mit Hip Hop hat. Dancehall ist für jedermann und bringt den karibischen way of life näher . Diese Tanzrichtung wird als Ganzkörper-workout bezeichnet, da bei fast allen Schrittkombinationen den ganzen Körper zum Einsatz kommt.

Über 30 Kurse für einen Preis

Einmalige Kombination aus Tanz und Fitness in Freiburg

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Tanze so oft Du möchtest

  • Wähle unter vielen Workshops

  • Lerne neue Leute kennen

  • Einzelnes Tagesticket für 20,00€

  • Rabatt für Studenten und Azubis bis 26 Jahren

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KURSBEITRAG

43€/Monat/Person
  • Laufzeit ab 12 Monate
  • anschließend monatl. Verlängerung

KURSBEITRAG

53€/Monat/Person
  • Laufzeit: ab 3 Monate
  • anschließend monatl. Verlängerung

KURSBEITRAG

71€/Monat/Person
  • Laufzeit: 1 Monat
  • endet automatisch

In den Schulferien gib es ein anderes Programm. Beachte dazu unsere News.

STUNDENPLAN DES LADIES DANCE CLUB

Stelle aus den folgenden Kursen Dein eigenes Wunschprogramm zusammen

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