Ab Montag, 27. April findet um 18 Uhr der neue Kurs »Barre Flow & Sculpt« bei Zdena statt!
Barre Flow & Sculpt ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Eleganz und Kraft des Balletts mit Elementen aus Yoga und Pilates vereint. Das Konzept setzt auf fließende Übergänge sowie die Kombination aus isometrischen Halteübungen und kleinen Pulsen, um die Tiefenmuskulatur zu definieren und die Haltung zu verbessern. Unter Einsatz von Kleingeräten wie Bällen oder elastischen Bändern wird die Kraftausdauer gezielt gesteigert und die Flexibilität erhöht.
Viel Spaß beim Trainieren!
Dein Team des Ladies Dance Club