Kursfrei am Do, 14. Mai
Am Freitag, 03.10.25 finden bei uns im Ladies Dance Club keine Kurse statt.
Kursfreie Zeit an Pfingsten 24. – 31.05.26
Liebe Ladies, Pfingsten ist für unser Team eine Gelegenheit, kurz durchzuatmen und neue Energie zu sammeln. In der Woche vom Sonntag, 24. Mai, bis einschließlich → weiterlesen
Member Days am Di, 26. + Mi, 27.05.
Damit ihr in der kursfreien Woche nicht komplett auf Bewegung bzw. das Tanzen verzichten müsst, entsteht mit den »Member Days« ein bereichsübergreifendes Angebot für → weiterlesen
NEU: Barre Flow & Sculpt mit Zdena ab Mo, 27. April
Ab Montag, 27. April findet um 18 Uhr der neue Kurs »Barre Flow & Sculpt« bei Zdena statt! Barre Flow & Sculpt ist ein effektives → weiterlesen
Übersicht unserer kursfreien Zeiten
Stand: 25. März 2026 Bei uns könnt ihr an mindestens 41 Wochen im Jahr trainieren und tanzen. In einigen Schulferien bieten wir ein angepasstes → weiterlesen
Fit als Frau: das sagt die Sportwissenschaft zu Training speziell für Frauen
Sportwissenschaftler wissen mittlerweile, dass es für Frauen einen riesigen Trainingsvorteil bietet, wenn sie ihre individuellen hormonellen Phasen berücksichtigen. Welche diese sind und wie ein optimales Training für dich aussieht, das erfährst du hier.