Liebe Ladies, jedes Jahr in den Fasnachtsferien ist unser Terminkalender voll mit Festivals. Während viele die närrische Zeit genießen oder ein paar Tage im

Sportwissenschaftler wissen mittlerweile, dass es für Frauen einen riesigen Trainingsvorteil bietet, wenn sie ihre individuellen hormonellen Phasen berücksichtigen. Welche diese sind und wie ein optimales Training für dich aussieht, das erfährst du hier.