Ab Montag, 28. April findet um 19 Uhr ein Pilates-Kurs bei Petra statt!Pilates bietet ein gezieltes Training, das Kräftigung, Flexibilität und Entspannung vereint. Es verbessert

Am Donnerstag, 01.05.25 finden bei uns im Ladies Dance Club keine Kurse statt.

Sportwissenschaftler wissen mittlerweile, dass es für Frauen einen riesigen Trainingsvorteil bietet, wenn sie ihre individuellen hormonellen Phasen berücksichtigen. Welche diese sind und wie ein optimales Training für dich aussieht, das erfährst du hier.